고기를 많이 먹어도 통풍에 걸리지 않는 방법.

0. 가족력을 확인한다. 아버지, 할아버지 혹은 할머니가 통풍이 있다면 그냥 일단 고기도 적게 먹는게 답. 유전력은 만병에 노답항목이다.

1. 술을 같이 먹지 않는다. 술을 되도록 먹지 않는다. 음주 따위를 하지 않는다.

2. 알콜이 가미되지 않은 음료를 자주 먹는다. 통풍의 원인인 요산은 오줌으로 나간다. 물 잘먹고 다양한 음료를 먹어서 오줌으로 빼자.

3. 비만을 피한다. 고기만 많이 먹고 탄수화물을 안먹으면 된다. -_- 고기만 100키로를 먹어도 칼로리가 부족할 것이다.(밥 적게 먹으란 소리. 반찬을 많이 먹엉.)

4. 후기 병을 조심한다. 고혈압, 신장병, 당뇨병, 활동 부진 갑상선, 용혈성 빈혈, psoriasis, 지방과잉혈 및 약간 암을 포함

물을 충분히 섭취하면 두 가지 이점이 있다.

1. 통풍 예방에 좋다.

2. 요로결석을 막는데 좋다.

+_+ 

물을 너무 많이 처먹으면 다음과 같은 단점이 있다.

1. 신장기능 저하가 일어나고(과도한 신장사용으로 인한 과부하성 기능저하) 신부전증까지도 발전할 수 있다.(이건 물만으로는 불가능하지만 물을 많이 먹으면서 급하게 밥을 먹으면 첩첩산중으로 악영향)

과유불급(過有不及) 

비타민도 과하게 먹으면 해롭듯(수용성은 오줌으로 나가서 무관함. 대표적인 수용성 비타민은 c.) 물도 과하게...(다만 물이 과할 정도로 먹기는 좀 힘들다...) 먹으면 해롭다.

고기를 많이 먹고 싶은 당신.

1.탄수화물을 적게 먹고

2.물을 많이 먹어라.

그러면 고기 처묵처묵해도 통풍 없다.

단 주의 사항으로 단백질 보충제를 먹을때에도 주의하라.

운동중독인 모 연예인이 단백질 보충제 처먹다가(먹다 정도로 문제 없다. 처먹어대서 문제다.) 통풍이 왔덴다...-_- 단백질 보충제는 순도 높은 단백질 공급수단이라...

고기로 그 양을 섭취하려면 배터지게 먹어야 하지만...

이건 그냥 알약 몇개로 배불러 뒤질만큼의 고기 단백질을 넣어주는 무서운 녀석이다.(흡수 효율도 오지게 좋다.)